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Técnicas de Concentração

A capacidade de focalizar a atenção permite a mente humana adentrar nos problemas e questões em profundidade.

As técnicas de concentração visam eliminar os fatores dispersivos. Todos já constatamos que os movimentos, os sons, noites mal dormidas, dor física, etc. são fortes fatores dispersivos.

Os dois fatores com maior poder de focalização da atenção são: a qualidade de energia e a motivação. Nem todos os dias temos o mesmo nível de energia. Inúmeros fatores colaboram para a qualidade da nossa disposição mental e física. Porém, o que em última instância vai determinar a qualidade do foco da atenção é o grau de interesse que temos. Ler um texto que amamos é muito diferente de ter que ler um texto porque alguém exige.

As dispersões durante as aulas e as famigeradas “viagens” durante as leituras desestimulam vários estudantes e profissionais. Percebem que investem muito Tempo e energia nos estudos, mas alcançam pouco resultado. Aprender técnicas de concentração pode solucionar grande parte desse problema.

Manter a atenção focalizada quando participa de uma aula ou lê um livro fará com que a captação das informações, bem como os resultados nos estudos aumentem significativamente. 

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