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Genes, hormônios e músculos são cúmplices desse ato de covardia.

Revista Superinteressante - por Claudia Carmelo

Atenção: este texto está recheado de informações que podem causar indigestão a quem luta contra a balança. Resumindo: ou você nasce "magro de ruim" ou, sinto muito, vai ter que malhar e fechar a boca para ficar com o peso ideal.

São diferenças no metabolismo que fazem com que algumas pessoas queimem mais calorias do que a média para manter o corpo funcionando, ou deposi­tem menos gordura no tecido adiposo. "Assim como os carros enchem o tanque com gasolina ou álcool e usam esses combustíveis para rodar, nós nos abaste­cemos com gordura e a armazenamos, tirando dela a nossa energia", explica o endocrinologista Mareio Mancini, presidente da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade. "Daí, existem os carrões com motores potentes e grandes consumidores de com­bustível (esses são os 'magros de ruim') e os carros com motor de 1 000 cilindradas (esses são as pessoas com dificuldade para perder quilos)", completa.

O que fazer para ser um Land Rover e não um Uno Mille? Bem, a chance é grande de que você já nasça como um ou como outro, Estudos com gêmeos tem mostrado que a genética contribui com nosso peso corporal em 40 a 70%, Genes da obesidade tem sido identificados, o que mostra que alguns corpos já vi­riam programados para gastar mais fazendo as mes­mas coisas. Seguindo na analogia, se seu corpo é um 4x4, você terá direito a comer mais - ou ser abaste­cido mais frequentemente.

E tem mais: os magros de ruim talvez sejam uma (invejada) minoria porque a seleção natural favore­ceu o seu oposto, a eficiência energética. Com os grandes períodos de fome que a humanidade enfren­tou, sobreviveram principalmente as pessoas pou­padoras de reservas e as ávidas por comida. É isso: da próxima vez que encontrar algum magrinho man­dando ver no brigadeiro. pare e pense: "Coitado, não guarda uma energia!"

• Máquina de emagrecer

Conheça os fatores que favorecem os chamados "magros de ruim".

- Sorte nos genes

Alguns genes têm sido associados a acúmulo de gordura. O mais famoso é o FTO. Um estudo alemão recente, publi­cado na revista Nature, mostrou que ratos que não têm o FTO nunca ficam obesos. Mesmo comendo muito e se mexendo pouco, queimam muitas calorias. Como? Quem descobrir deve ficar muito rico.

- Metabolismo acelerado

Para viver, é preciso ingerir diariamente um número X de calorias. Essa é a taxa metabólica basal - a base necessária para respirar, raciocinar, manter os órgãos funcionando. Algumas pessoas nascem com essa taxa basal muito alta, o que permite botar muitas calorias pra dentro, pois elas já têm uso definido.

- Fome sim, gordura não

Um estudo da Universidade da Califórnia mostrou que a serotonina, neurotransmissor que controla a fome e a deposição de gordura, faz as duas coisas por canais distintos. Acredita-se que alguns dos comilões que não engordam têm a sinalização da fome funcionando bem, e a da deposição de gordura com alguma falha.

- Disciplina

Muito "magro de ruim" por aí pode ser uma farsa. Há magrinhos que comem bastante nas refeições, mas nunca fora de hora. Já alguns com excesso de peso têm almoços e jantais frugais, mas sucumbem a ataques de fome repentinos e beliscam guloseimas entre as refeições.

- Músculos

Genética não é tudo. A quantidade de músculos do corpo também faz com que alguns tenham um gasto calórico maior do que outros - e, portanto, possam comer mais sem engordar. Para ter uma ideia, 1 quilo de músculo torra 80 calorias por dia simplesmente para existir, enquanto 1 quilo de gordura gasta só 5 calorias.

- Juventude

Você conhece alguém em seus 50 ou 60 anos que coma muito e nunca engorde? Ou seus exemplos são sempre de jovenzinhos? Nossa massa magra diminui paulatina­mente com o avançar da idade, e a quantidade de atividade física diária também costuma diminuir. Mais magros e sedentários, deveríamos comer muito menos
pra manter o peso - difícil, né?